Ich unterrichte ein sanftes Yin Yoga, das deinen Stresspegel reduziert. Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Posen über längere Zeiträume konzentriert, meist zwischen drei und fünf Minuten oder länger. Im Gegensatz zu dynamischeren Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, die tiefen Bindegewebe des Körpers—wie Faszien, Bänder und Gelenke—zu dehnen und zu stärken

Insgesamt ist Yin Yoga eine wunderbare Ergänzung zu dynamischeren Yogastilen und bietet eine ganzheitliche Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren.

Für alle Levels geeignet!

Warum Yin Yoga Online genau das Richtige für dich ist

Yin Yoga eignet sich hervorragend für Online-Stunden – ganz ohne Stress.
Du musst keine Anfahrt einplanen, keinen Parkplatz suchen und kannst direkt nach der Praxis entspannt ins Bett gehen.

Gerade am Abend wirkt Yin Yoga besonders wohltuend:
Es beruhigt dein Nervensystem, löst tief sitzende Spannungen und fördert einen erholsamen Schlaf.

Die Haltungen werden ganz ohne Muskelkraft 3 bis 5 Minuten lang im Sitzen oder Liegen gehalten. Dabei gehst du nur bis zu 70 % in die Dehnung – sanft, achtsam und respektvoll gegenüber deinem Körper. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst nichts falsch machen.

Die größte Herausforderung im Yin Yoga ist nicht die Bewegung, sondern die Stille und das Verweilen – genau hier beginnt die Magie.

Probier es aus – dein Körper wird es dir danken.

Preise:

10er-Karte   150,- €
(ein Jahr gültig)

Drop-In          15,-€
Paypal: info@ubuntu-yoga.de

Zoomlink:

Thema: Persönlicher Meetingraum von Regina Harrar
https://us02web.zoom.us/j/5790918939?pwd=P6lLGWpe2gPcXyBrBRJaE53Z5219uK.1

Meeting-ID: 579 091 8939
Kenncode: 119431