Online Yin Yoga

Ich unterrichte jeden Mittwoch Abend Online Yin Yoga.

Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr ist Yin Yoga (Zoom), was sehr nach Themen ausgesucht ist und entsprechende Bereiche unseres Körpers anspricht.
Mein Unterricht ist geprägt von einer langsamen und fließenden Methode, die auf Atem, Achtsamkeit und Ausrichtung Wert legt.

Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga sind lang gehaltene Stimulationen (statische Dehnungen), 3-5 Minuten, ohne Muskelanspannung.
Yin Yoga soll das Bindegewebe ansprechen, Yang Yoga soll das elastische Gewebe anspechen, wie Blut und Muskeln.
Im Yin Yoga arbeiten wir mit Kompression und Spannung um Stimulation in unseren Gewebe herzustellen.
Damit befeuchtet und entgiften wir es, erreichen Zellregeneration, reorganisieren Wassermolekühle, generieren flexible und starke Fasern und mobilisieren Gelenke.

Vorteile von Yin Yoga – besonders im Online-Format

• Förderung eines guten Körpergefühls
• Unterstützung der allgemeinen Gesundheit
• Mehr Beweglichkeit und flexible Gelenke
• Beruhigung des Nervensystems
• Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens

Warum Yin Yoga online?
Online-Yoga bietet zusätzliche Vorteile: Man ist direkt nach der Praxis zu Hause, kann sich sofort entspannen oder schlafen gehen – ganz ohne Zeitverlust durch An- und Abfahrt. So lässt sich die Wirkung der Yogaeinheit noch besser genießen und in den Alltag integrieren.

Zoomlink:

Thema: Persönlicher Meetingraum von Regina Harrar
An Zoom-Meeting teilnehmen
https://us02web.zoom.us/j/5790918939?pwd=P6lLGWpe2gPcXyBrBRJaE53Z5219uK.1

Meeting-ID: 579 091 8939
Kenncode: 119431