Zur Zeit findet kein Online Yoga statt

Ich unterrichte jeden Dienstag Abend Online Yin Yoga.

Jeden Dienstag um 20 Uhr ist Yin Yoga (Zoom), was sehr nach Themen ausgesucht ist und entsprechende Bereiche unseres Körpers anspricht.
Mein Unterricht ist geprägt von einer langsamen und fließenden Methode, die auf Atem, Achtsamkeit und Ausrichtung Wert legt.

Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga sind lang gehaltene Stimulationen (statische Dehnungen), 3-5 Minuten, ohne Muskelanspannung.
Yin Yoga soll das Bindegewebe ansprechen, Yang Yoga soll das elastische Gewebe anspechen, wie Blut und Muskeln.
Im Yin Yoga arbeiten wir mit Kompression und Spannung um Stimulation in unseren Gewebe herzustellen.
Damit befeuchtet und entgiften wir es, erreichen Zellregeneration, reorganisieren Wassermolekühle, generieren flexible und starke Fasern und mobilisieren Gelenke.

Ich sehr viele Vorteile im Online Yoga, man ist schneller zu Hause und kann sofort nach seiner Yogapraxis entspannen oder schlafen gehen ohne Zeit zu verlieren durch An+Abfahrt.