Yogaworkshop am Sonntag 09. Oktober 2022

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit unserem Körper befassen und den damit verbundenen Emotionen. Den Körper erkunden, erspüren und ins Vertrauen mit dem was da ist zu kommen.
Wir kommen aus einer Stuhl-Sitz-Gesellschaft, unsere Leisten sind eng und haben sich zusammengezogen, somit möchte ich diesem Workshop eure Hüften widmen, die Körperrückseite kräftigen, um so in die Stabilität zu kommen. Vielleicht können wir gemeinsam neue Räume erkunden.

Thema:
Rückbeugen und Hüftöffnung
Eine stabile Basis schaffen, um die Körperspannung aufzubauen. Ehrlich und liebevoll mit sich selbst umgehen lernen.

Thema:
Trigger-Point Yin
Es ist nicht wichtig den Bewegungsradius zu erweitern, sondern zur Ruhe zu kommen und dieses ist insbesondere mit Hilfsmittel möglich. Der Fokus ist, sich fallen lassen und das geht besonders gut mit Materialien die wir nutzen werden.

Thema:
Chakra
Als letztes möchte ich eine geführte Chakra-Meditation mit Euch machen, um die Wellen der Entspannung zu vertiefen. Ihr werdet euch mental und körperlich gekräftig und gestärkt fühlen.

Dieser Workshop ist für alle Levels.

Ablauf:

· 12-14 Uhr Yang Yoga (dynamisch)

· ca.15 Minuten  Pause (mit Ayurvedischen Tee)

· 14.30 Uhr – 16.00 Uhr Yin Yoga und Meditation

SONNTAG, 09.10.2022

Preis
early bird bis 30.09
Preis 70 €

ab 30.09
Preis 80€

Uhrzeit
12.00-16.00 Uhr

Wo
HO‘OKIPA –
Kahuna Bodywork
Tegernseer Landstraße 98
81539 München

Anmeldung & Infos
info@ubuntu-yoga.de

Paypal:
info@ubuntu-yoga.de (Betreff: Freund)

Bitte bringt euch eine leere Trinkflasche mit, da wir gefiltertes Wasser
und Tee vor Ort haben – wenn ihr eine eigene Yogamatte besitzt, bringt sie mit, als auch eure Blöcke.

Ich freue mich sehr  auf Euch!