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Yoga mit Regina > Yoga Studio

Yoga Studio

admin

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Yoga-Workshops

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  • Yoga für mehr Selbstliebe
Yoga für mehr Menschlichkeit 
Yoga für die Seele
Yoga für die Selbstheilung

Yoga stärkt das Immunsystem. Wie startest du in die Woche?

Fotos: @juliabradleyphotographer 

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  • Heute habe ich mir eine kleine Auszeit gegönnt und zu meinem Kraftort dem Tegernsee rausgefahren.
Das klare Wasser und die Berge sind magisch.
Mein Yoga hier an diesem Steg sende ich dir 

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  • Eine kleine Komposition für euch zu Hause.

Yin Yoga! 

Halte 3-5 Minuten in jeder Position.

Fotos: @juliabradleyphotographer 
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  • Yoga am ARBEITENSPLATZ

Heute Morgen schon Yoga gemacht?
Macht nicht!
Du kannst immer zwischendurch dehnen und die Schultern öffnen.
Hier biete ich dir diese Übung an.
Wechsel so oft du kannst.
Vielleicht kannst du hinter dem Rücken die Hände greifen und wenn nicht, dann einfach Pulli oder Hemd.

Schulteröffnung ist so wichtig wenn du viel sitzt.
Nutze jede kleine Gelegenheit heute mit dieser Position.

 Foto: @juliabradleyphotographer 

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  • Online Yoga

So sieht es bei mir aus, wenn ich online unterrichte und eine Sequenz für die Hüfte zeige.

Sehr effektiv, sehr anstrengend aber gut um den Körper jung und fit zu halten! 

 Morgen um 18 Uhr unterrichte ich wieder eine Yang Stunde online.
Wer ist dabei?

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  • Sitzt du viel?

Hier etwas, was du zwischendurch mal machen kannst.
Immer wieder etwas bewegen am Schreibtisch und nicht so steif dasitzten!

Auch mal tief ein und ausatmen und die Luft anhalten.
Bewusst wieder in den Körper kommen, auch wenn du so auf den Computer starrst. 

Vielleicht sitzen wir in 100 Jahren alle nicht mehr 😉
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Foto: @juliabradleyphotographer 

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